Amalkan gaye hidup yang sihat

::ASSALAMMUALAIKUM WBT::

Salam 1 malaysie...di mane sahaje yang berade...tajuk kali ini ialah

"Amalkan gaye hidup yang sihat"

mesti semua sudah tahu ape maksud itu kan? Yelah seperti seruan kerajaan marilah kite same-same menjage kesihatan masing-masing selain mengamalkan permakanan yang seimbang dan paling penting kite haruslah bersenam atau bersukan taw

Contohye :

i) Futsal

ii) Badminton

iii) Berenang

 iv) Kayak

v) Berjogging

Cara paling senang untuk bersenam dan bersukan mudah sahaje hanye berjogging xkira la jalan kaki, berlari atau sebagainye. Amalkan sekurang-kurangnye sekali seminggu..

Di sini ak share la bile ade mase lapang and agak kebosanan ak suke berjogging..Actually dari zaman sekolah ak memang suke berjogging bekas atlet olahrage OKEY hehe ^_^

Sebenarnye salah satu untuk hilangkan rase sedih, marah dan kecewa senang jerk..berlarilah lepas tu confirm kite akan rase lege..xpercaye cubelah..sebab ak sudah cube pon dan memang berkesan yer hehe..

Then tempat yang ak suke berjogging adalah di HUTAN BANDAR, Johor Bahru..tempat ni memang menarik dengar name pon sudah taw kan? 

Ape xtaw dekat mane ni map die k...

~Lokasi Hutan Bandar JB~

Tengok la tempat2 ni menarik ker tak selain tempat rekreasi kadang2 jadi tempat photoshoot pengantin taw..

~Taman Rekeasi Hutan Bandar~

 

~Ade tasek taw...~

~Tempat Rehat~

~ Laman untuk berjogging~

~Kolam mandi bagi kanak-kanak~ 

~ Memancing pon boleh~

 ~Tempat permainan~

Dan banyak lagi,,itulah sebahagian yang dapat ak pamerkan..Agak2 nak badan maintain dan bebas dari penyakit xsusah n keluar banyak duit pon cume perlu bersenam sahaja taw..

 P/S : "Minda yang cerdas bermula dari badan yang cergas"